{"product_id":"mijo-pelado-el-granero-500-g","title":"Gepelde gierst El Granero, 500 g","description":"\u003ch2\u003e Millet décortiqué biologique El Granero 500g\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e Description\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eLe millet décortiqué biologique El Granero Integral est une céréale à petits grains ronds, issue de l'agriculture biologique. Naturellement sans gluten, il se distingue par sa richesse en protéines, en fibres et en minéraux essentiels, notamment en fer, magnésium, phosphore et calcium. Sa saveur douce et sa texture légère en font un ingrédient idéal pour une grande variété de plats, des accompagnements aux soupes et salades.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e Avantages sociaux\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eTeneur élevée en fer\u003c\/strong\u003e : Contribue à la formation des globules rouges et aide à prévenir l'anémie.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eRiche en protéines végétales\u003c\/strong\u003e : Fournit des acides aminés essentiels, ce qui en fait un excellent choix pour les régimes végétariens et végétaliens.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eSource de fibres\u003c\/strong\u003e : Favorise le transit intestinal et contribue à une bonne digestion.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eMinéraux essentiels\u003c\/strong\u003e : Contient du magnésium, du phosphore et du calcium, importants pour la santé des os et des muscles.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eSans gluten\u003c\/strong\u003e : Convient aux personnes intolérantes au gluten.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \n\u003cstrong\u003eIndice glycémique faible\u003c\/strong\u003e : Fournit une énergie à libération lente, contribuant au maintien d'une glycémie stable.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e Ingrédients\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Millet décortiqué* (*issu de l'agriculture biologique)\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e Informations nutritionnelles (pour 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable class=\"table table-bordered\"\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003e Composant\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e Montant\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e valeur énergétique\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 378 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e matières grasses totales\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 4,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e Acides gras saturés\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 0,72 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e Glucides\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 72,9 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e Sucres\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 0,13 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e Fibres alimentaires\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 8,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e Protéines\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 11,02 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e Sel\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 0,012 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003e Allergènes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e Peut contenir des traces de gluten, de sésame, de soja et de fruits à coque.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e Comment utiliser\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003ePréparation de base\u003c\/strong\u003e : Laver le millet avant la cuisson. Cuire avec 3 volumes d’eau pour 1 volume de millet pendant 20 à 25 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eUtilisation dans les risottos\u003c\/strong\u003e : Remplacez le riz par du millet dans les recettes de risotto pour une alternative nutritive.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eIntégration au petit-déjeuner\u003c\/strong\u003e : Ajoutez du millet cuit à des yaourts ou à des boissons végétales pour un petit-déjeuner énergisant.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e Conservation\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eÀ conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière. Une fois ouvert, conserver dans un récipient hermétique pour préserver la fraîcheur.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e Format\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Sachet de 500 g de millet décortiqué biologique.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e Avertissements\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e Il ne contient pas d'avertissements spécifiques.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e Recette\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e Salade tiède de millet aux légumes rôtis\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eIngrédients\u003c\/strong\u003e :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n 200 g de millet décortiqué biologique d'El Granero\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n 1 courgette\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n 1 aubergine\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n 1 poivron rouge\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Huile d'olive vierge extra\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Sel et poivre au goût\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Jus d'un citron\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n feuilles de basilic frais\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003ePréparation\u003c\/strong\u003e :\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Préchauffez le four à 200 °C.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Lavez et coupez les légumes en morceaux de taille moyenne.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Disposez les légumes sur une plaque de cuisson, arrosez-les d'huile d'olive, salez et poivrez, puis faites-les rôtir pendant 25 à 30 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Pendant ce temps, faites cuire le millet selon les instructions sur l'emballage.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Dans un grand saladier, mélanger le millet cuit avec les légumes rôtis.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Ajoutez le jus de citron et les feuilles de basilic hachées.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Servir chaud, en plat principal ou en accompagnement.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e","brand":"El Granero","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45236532609161,"sku":"0107570","price":2.62,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0677\/1916\/8137\/files\/48cd18e0f0a8151faff7e3931b6e4513.jpg?v=1770296508","url":"https:\/\/planetahuerto.fr\/nl\/products\/mijo-pelado-el-granero-500-g","provider":"Planeta Huerto B2C International","version":"1.0","type":"link"}