Nasiona sezamu prażonego Bio El Granero 200 g

Graines de Sésame Grillées Bio El Granero 200g

Description

Les graines de sésame grillées biologiques d'El Granero sont des graines de sésame issues de l'agriculture biologique, riches en graisses saines, en protéines, en fibres et en acides gras insaturés (principalement des oméga 6 et 9).

Avantages

• Riches en graisses saines (oméga-3 et oméga-6) : elles contribuent à améliorer la santé cardiovasculaire et à réduire le mauvais cholestérol (LDL).

• Source de calcium : Elles contribuent à la santé des os et des dents, ce qui en fait une excellente option pour les régimes végétaliens ou végétariens.

• Riche en fibres : Améliore le transit intestinal et contribue au maintien d'un système digestif sain.

• Riches en antioxydants : elles contiennent des lignanes, qui aident à lutter contre le stress oxydatif et à protéger les cellules des dommages.

• Apporte des minéraux tels que le magnésium et le zinc : le magnésium soutient les fonctions musculaires et nerveuses, tandis que le zinc est essentiel au système immunitaire et à la cicatrisation des plaies.

• Propriétés anti-inflammatoires : Elles contribuent à réduire l'inflammation et à améliorer la santé globale.

• Soutien du système hormonal : Les composés présents dans le sésame peuvent être utiles à la régulation hormonale, notamment chez les femmes.

• Contrôle de la glycémie : Ils contribuent à maintenir une glycémie stable, ce qui peut être bénéfique pour les personnes diabétiques ou à risque.

Ingrédients

Graines de sésame grillées*.

(*)=Cultivé biologiquement.

Informations nutritionnelles

Allergènes

Contient du sésame. Peut contenir des traces de fruits à coque.

Comment utiliser

On peut les ajouter aux gâteaux et aux pains, salades, crèmes, etc., entiers ou déjà moulus. Ils peuvent également être Faire griller le pain dans une poêle sans huile pendant quelques secondes.

Conservation

Conserver dans un endroit frais et sec

Format

200 g

Recettes

Toast à l'avocat et au sésame

Ingrédients:

• Pain complet ou pain de votre choix
• 1 avocat mûr
• 1 cuillère à soupe de graines de sésame grillées
• Sel et poivre au goût
• Citron (facultatif)

Préparation:

1. Faites griller les tranches de pain.
2. Écrasez l'avocat et étalez-le sur le pain grillé.
3. Parsemez de graines de sésame.
4. Ajoutez du sel, du poivre et un filet de citron si vous le souhaitez.