Couscous d'épeautre bio de Planet Garden

Valeurs nutritionnelles

Qu'est-ce que l'épeautre ?

C'est le blé le mieux toléré par l'organisme. Modérément modérément calorique (environ 338 Kcal/ 100 g), il a une teneur en protéines plus élevée (14,5 %) que le blé tendre (11,5 %).

Ses hydrates de carbone (60% dans le grain cru et 20% dans le cuit) sont majoritairement complexes et s'accompagnent de fibres abondantes (10%). Les glucides (60 % dans le grain cru et 20 % dans le grain cuit) sont surtout complexes et s'accompagnent de fibres abondantes (10 %). ont un indice glycémique bas, c'est-à-dire que leur indice glycémique bas est de c'est-à-dire que leur assimilation dans l'organisme est lente et progressive, fournissant de l'énergie pendant une longue période. Les graisses mono-insaturées, en majorité, sont des graisses à faible teneur en matières grasses. Le reste de ses composants comprend des vitamines des groupes B et E ; des minéraux tels que magnésium, manganèse, magnésium, manganèse, fer et zinc et magnésium, manganèse, manganèse, fer et zinc et magnésium, manganèse, fer et zinc. le magnésium, le manganèse, le phosphore, le fer, le cuivre, le zinc, le sélénium et le potassium, et les composés phytochimiques. composés phytochimiques qui en font une céréale hautement recommandée.

Propriétés

• Riche en glucides, qui fournissent de l'énergie
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• Pauvre en cholestérol et en sodium.
• Pauvre en cholestérol et en sodium.
• Pauvre en cholestérol et en sodium.
• Contient des vitamines B et E.
• Source d'énergie minérale.
• Source de minéraux tels que le magnésium, le manganèse, le phosphore, le fer, le cuivre, le zinc, le sélénium et le potassium, ainsi que des composés phytochimiques.

Mode d'utilisation / utilisation recommandée

Mode d'utilisation / utilisation recommandée

. d'utilisation / utilisation recommandée

1.Faire bouillir 1 part d'eau pour 1 part de couscous. d'eau pour 1 part de couscous.

2.Faire bouillir l'eau avec de l'huile et du sel.

3. Faire bouillir l'eau avec l'huile et le sel.

3. Ajouter le couscous et mélanger.

4.Laisser reposer pendant 2 min.

Mode de conservation : Conserver dans un endroit frais. Mode de conservation : Conserver entre 4°C et 16°C et une humidité relative maximale de 70%.

Quantité

• Formats disponibles : 500 g en sachets.