Ekologisk havre Biogra, 500 g

Avoine Biogra BIO, 500 g

Description

Flocons d'avoine complète issus de l'agriculture biologique, non raffinés et non transformés, idéaux pour une alimentation équilibrée et saine. L'avoine est une céréale très nutritive et polyvalente, utilisée comme base pour les soupes, les ragoûts, les salades, ou en remplacement du riz et d'autres céréales dans les plats principaux. Sous sa forme complète, elle conserve tous ses nutriments d'origine, ce qui en fait une excellente source d'énergie à libération lente, de fibres et de protéines végétales.

Avantages

• Riche en fibres solubles, qui favorisent le transit intestinal et la satiété.
• Source naturelle de protéines végétales
• Il contient des bêta-glucanes, qui contribuent à réduire le cholestérol.
• Énergie durable, idéale pour les sportifs et petits déjeuners complets
• Il fournit des vitamines B, du fer, du magnésium et du phosphore.

Ingrédients

• Flocons d'avoine à grains entiers*
  Issu de l'agriculture biologique

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Allergènes

Contient de l'avoine (gluten). Peut contenir des traces de fruits à coque, de soja et de sésame.

Comment utiliser

1. Bien laver les grains.
2. Faites cuire avec deux fois la quantité d'eau pendant 45 à 60 minutes.
3. Il peut être utilisé dans les ragoûts, les crèmes, les salades, les burgers végétariens ou les desserts.

Conservation

À conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Bien refermer le récipient après usage.

Format

sachet de 500 g

Recette : Ragoût d'avoine complète aux légumes

Ingrédients (2 portions) :

• 120 g de flocons d'avoine BIO Biogra
• 1/2 oignon
• 1 carotte
• 1/2 courgette
• 1 gousse d'ail
• 500 ml de bouillon de légumes
• 1 feuille de laurier
• Sel, poivre et paprika selon votre goût
• Huile d'olive vierge extra

Préparation:

1. Dans une casserole, faire revenir l'ail et l'oignon avec un filet d'huile.
2. Ajoutez les carottes et les courgettes coupées en dés. Faites-les revenir quelques minutes.
3. Ajouter les flocons d'avoine préalablement lavés, le bouillon, la feuille de laurier et les épices.
4. Cuire à feu moyen pendant 50 minutes, en remuant de temps en temps.
5. Servir chaud, idéal en plat principal ou en accompagnement.